Basiscursus roeien

Roeien is een geweldige sport! Je bent lekker buiten bezig terwijl je meteen je hele lijf traint. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden: in je eentje in een skiff (éénpersoonsboot) of met anderen een ploeg vormen. Je kunt toertochten maken over de IJssel en de vele andere wateren in Nederland, maar ook kan je wedstrijden of marathons roeien in Nederland of in het buitenland.

Leren roeien bij Daventria begint bij ons op de Hank (een nevengeul bij de haven), waar je prima kunt leren roeien en waar je ook goed op kan blijven oefenen.

De IJssel is een mooie rivier, maar het is stromend water, kan ruig en onberekenbaar zijn en er varen boten van verschillende afmetingen. 

Roeien lijkt makkelijk, maar wanneer je in de boot stapt zal je merken dat er veel bij komt kijken. Het leren roeien kost tijd (wekelijks twee lesmomenten) en investering (de gewenste aanwezigheid op die lesmomenten). Wanneer het je lukt om consequent de lesmomenten te volgen zal je merken dat je het roeien snel onder de knie krijgt. 

“Roeiers zijn geen watjes” wordt er vaak geroepen op Daventria. Dat betekent dat we roeien wanneer de zon schijnt, maar ook wanneer het waait en regent. 

In het vroege voorjaar starten we met een basiscursus

We starten met een technische voorbereiding op het droge van 4 weken en 2 keer per week: 

• Roeitechniek leren op de ergometer 
• Oefeningen voor een goede core-stability. Stevige buikspieren, een goede coördinatie en een goed evenwichtsgevoel, zijn belangrijk voor de balans in de boot.

Na een maand gaat de cursus verder in de boot op het water. Het eerste deel duurt 8 weken, waarin je de basistechniek van het roeien leert. Wil je hierna verder blijven roeien dan word je lid van Daventria. Zie voor de kosten van de basiscursus op de pagina lidmaatschap. 

Met de overgebleven groep vervolgen we de cursus (kosten hiervan zijn bij het lidmaatschap inbegrepen) waarbij eerst de focus op het leren sturen ligt, om vervolgens de techniek van het roeien verder te verfijnen. In het najaar gaan we ervan uit dat je over voldoende vaardigheden/techniek beschikt om vrij te roeien op de Hank en (eventueel) om met een bevoegde ploeg mee de IJssel op te gaan.

De groepen cursisten worden ingedeeld in maximaal 3 groepen, met een maximaal aantal deelnemers (afhankelijk van het aantal beschikbare coaches). Daventria is een actieve vereniging die volledig draait op enthousiaste vrijwilligers. Ieder jaar kijken we hoe we de lesdagen plannen (voornamelijk avonden en weekeind). De groepen delen we zoveel mogelijk naar leeftijd in. Mocht je op de beschikbare dagen niet kunnen dan kunnen we kijken wat de mogelijkheden op een andere lesdag zijn (geen garantie). Vol is echter vol. 

Van de deelnemers wordt verwacht dat ze kunnen zwemmen en in staat zijn ca. 25 kilo te kunnen tillen. Dit laatste is noodzakelijk voor het (gezamenlijk) in- en uitbrengen van de boten. Voor de jeugd en junioren wordt een aparte cursus georganiseerd.

Opgave graag via het belangstellingsformulier in Mijn Daventria.