(Roei)fit blijven in tijden van Corona

Hoe blijf je roei-fit in de weken dat we niet de boot in kunnen. Goede voornemens hebben wij bijna allemaal en dus gaan we 'massaal' in ons uppie fietsen, wandelen, bootcampen, ergometeren (voor wie er zelf één heeft) en thuis voor de buis aan de buikspieroefeningen etc. NOC-NSF geeft nuttige adviezen over Sport en Bewegen in tijden van Corona

Om er structuur in aan te brengen heeft Lars een overzicht gemaakt met oefeningen bestemd voor een ieder (recreatie of wedstrijdroeier) om te werken aan 'Core en mobiliteit'.

De sportievelingen die een echte uitdaging willen, kunnen zich aan de hand van zijn trainingsschema voorbereiden op deelname aan de Paul Veenemansprijs. Klik hier voor dit schema.

Blijf gezond en fit... sport en geniet !


Ciecos, april 2020.